肌の色は完全に好みなので、白くしないといけないなんてことは一切ありません。私は計画を立てておりまして20代前半は透き通る白い肌を、20代後半には小麦色の日焼けお姉さんになりたいなと今は思ってます✨どちらにせよ日焼けするとシミが出来るのである程度対策は必要ですね！
超日焼け体質の私が肌を白くした5つの方法のまとめ/
〜あなたの日焼けパターンは？〜
★肌が赤くなって黒くはならない人
★肌は赤くならないけどすぐに黒くなる人
★肌が赤くなって黒くなる人
①日焼け対策グッズ・日焼け止めさぷり
腕カバー・日傘・日焼け止め（塗る・飲む）
②コラーゲンカプセルについて
私が行ってた整形外科は今はありません
③手っ取り早く肌を明るくする方法は
脱毛・産毛処理（黒子シミ除去）
④ボディケアでの美白活動
ハトムギボディソープ５６５円
リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルク970円
⑤生活習慣の改善【睡眠・食生活】
美白に効果的食べ物
* キャベツパプリカなどビタミンCを含む食べ物
* レバーやほうれん草などビタミンAを含む食べ物
* アーモンド、アボカドなどビタミンEを含む食べ物
* 緑茶、コーヒーなどポリフェノールを含む食べ物
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